Правильное питание — залог здоровья, силы и красоты человека. Однако многие из нас не придают этому большого значения, легкомысленно относятся к питанию, не задумываются о его значении для нормального человеческого существования, а ведь питание стоит на первом месте в здоровье человека.
Одни ребята считают, что правильное питание определяется только количеством продуктов, другие просто полагаются на свой аппетит, забывая при этом, что пища не только источник энергии, но и важный строительный материал для роста и формирования организма.
Наиболее важные питательные вещества:
- белки
- жиры
- углеводы
- витамины
Мы с детьми провели занятие на котором осветили важность правильного питания: провели беседу, выполняли задания. У учеников на партах лежали карточки, нужно было посмотреть и выбрать те продукты, которые содержат витамины и полезные вещества. Далее мы узнали о витамине A, B, C, D и в каких продуктах они содержатся. Затем мы провели игру, суть которой заключалась в том, что дети встают и если мы едим то, что находится под землей — ученики приседают, если же мы едим то, что находится над землей — встают на носочки и поднимают руки вверх: чеснок, морковь, яблоки, картофель, огурец, свекла, помидор, лук репчатый, арбуз, кабачок, клубника, капуста. Следующее задание заключалось в составлении меню из слов (карточки со словами лежали на партах учеников). Дети составляют меню из тех продуктов, которые необходимо употреблять в утренние часы, на завтрак: каши, омлет, молоко, кусочек батона, творожная запеканка, фрукты (банан, яблоко, киви, апельсин, груша), сок (яблочный, апельсиновый, виноградный), компот из фруктов, чай черный, чай с лимоном.
Дети активно работали на занятии и были увлечены процессом. В конце урока каждый ученик получил памятку правильного питания.